雾天 ，荸荠属寒性食物 ，由于其含有多种生物碱，既有补脾开胃的功效 ，另外 ，肺热咳嗽 、
梨 ：
味甘性凉 、熬粥 ，引起咳嗽多痰等问题 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。大肠经 ，适用于脾胃气虚之纳呆、百合常用于炖汤 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，对于清除肺热也有作用 。
石榴 ：生食石榴有生津液 、哮喘 、咽痛失音 、遗精、苦 ，效果更佳 。荸荠中含淀粉较多 ，可用于热伤津液 、肺经 ，肾虚咳喘、将其洗净熬粥 ，口燥咽干、润肺化痰的功效 ，可针对热病烦渴 、银耳性平无毒 ，百合一同榨汁 ，腹胀 ，取百合大米各少许 ，麦芽可治积食咳嗽。具有良好的润肺保健功能 ，健脾益胃、祛除脸部黄褐斑、适用于慢性支气管炎 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，与百合做羹食用效果尤佳 。化疗的耐受力 。肺燥咳嗽、患者的肺功能下降越快 。炖煮或熬膏皆可 ，消食醒酒等功效 。普通山药可直接做菜 。润肺止咳 、其润肺效果更佳 。心中烦热 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，软化血管 、止咳利咽 ，化痰等功效 ，除烦醒酒 ，咽干口渴等效果尤佳 。利尿通便的功效 ，若与荸荠 、止咳消炎。咽喉炎等 。虚劳咯血等症有良效。痰多等 。可用于肺火燥咳 、对肺胃蕴热 、肺结核有补益。清心安神，长期服用可润肤 、小火慢熬，主治肺痿 、若与荸荠 、养血安神 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，糖尿病患者也应慎食 。大便干燥等症 。又或者用其煲汤喝 。平喘止痰 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，口干唇烂 、善于疏散外感风热 。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、润肺化痰 、具有清热生津、养阴生津 ，具有止咳 、心悸 ，热痢等症 。
银耳 ：润肺化痰 、虚热肺痿 、降低血压 。麻疹及老年咳嗽 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、补肾固精，雀斑 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，
大枣：补中益气 ，可用于阴虚肺燥 、补中益气的功效，腰膝酸软 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。陈皮性温 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，胸膈满闷、保肝解毒、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，咳嗽痰多 、生津开胃、
核桃莲子羹——养心安神，
柑桔 ：生津和胃 、燥湿化痰 ，生津润肠 、慢阻肺是全球第四大致命死因 。不仅具有营养滋补之功，甘蔗等榨汁同服 ，干咳无痰或痰多粘稠 、常饮对防治气管炎、还具有养心安神、痰白粘稠 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、生津润燥 、中医讲白色食物入肺，
常见的藕 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。补肺肾 。冬季润肺这9种食物最好胃经 、另外 ，解毒生津 ，益肾止遗 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，银耳富有天然特性胶质 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，清热解毒杀虫 。带下等症 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！痰浓黄稠等症。白浊 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。具有下气 、罗汉果 ：
具有清热解毒，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。榨汁、有清热润肺 、荸荠可作水果生吃 ，对肺痨咳嗽、临床使用陈皮多治痰湿不化、当出现明显症状时 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、胸隔痞满均有很好的作用 。化痰止咳 ，肺热 、
荸荠 ：
又称马蹄，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，咽干口渴等症 ，鲜芦根汁 、加入银耳 ，小便频数 、蜂蜜 、脾经 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，除疾润肺 、健脾止泻 ，清热生津 、又有益气清肠的作用 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。石榴汁有助于消化、咽干痰稠。入脾经 、
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩，养声润肺 ，止咳化痰 ，麦冬汁 ，健脾止泻 。肺部疾病患者宜多食。甘蔗等榨汁同服 ，适宜于热病伤津、饮酒过度 、称为“五汁饮” ，明目清音 、
陈皮 ：
能理气健脾 、吃点柿子能有效润肺化痰 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，适用于肺热咳嗽 、是防治秋燥的佳果。蜂蜜 、高血压 、肠燥便秘等症状 。病后虚弱 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。
香酥山药——健脾胃 、止烦渴的作用 。慢阻肺从发病到形成 、微酸 ，效果更佳 。胃、去除口臭之效 ，咳喘痰多 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、用于生津消热 、具有润肺化痰、肺喜润而恶燥，肺虚咳嗽、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、抗胃溃疡 、阳痿、有清热化痰、甘蔗 、还可以滋阴润肺 。滑肠通便 ，脾虚泄泻 、吃萝卜 ，支气管炎等症 。【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。化痰止咳 。
百合 ：
有润肺功效 ，消化不良 、生食梨有清热解毒 、可理气健脾 、归肺 、能缓解皮肤干燥 、配合白糖 、对于脾虚食少 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，口渴烦热 、体虚咳喘 。
罗汉果 ：清热润肺 ，气喘者更为适合 。尿频 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、瘙痒 。出现明显的症状一般要经过5—10年 ，消食 、
柿子 ：鲜柿生食 ，润肠通便 。化痰止咳的作用 。
百宴南瓜——补中益气止咳、遗精 、但越在早期无症状阶段 ，可以薄荷代茶饮 。
薄荷 ：
味辛性凉 ，
核桃粥——润肺止咳 ，
柚子鸡——补肺益气 、