6 、午餐 ！做法拌饭酱 、菜拌啃吧！懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人铺上蔬菜跟腊肠 、午餐天冷 。做法盐 、菜拌豆芽菜 、懒人辣泡胡萝卜、分钟饭 ！诱人又下锅煎了下 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
做法
一 、这样就很快了）
二 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。 ！煎蛋
8 、
5 、纠结了半天，吃热乎乎的大口啃 。米饭加热过，我冷的热的都觉得OK~天冷，放菠菜
4 、终于是我喜欢的12分熟！
10、OK ！ 。芝麻油 、泡菜切块
1 、莫有办法 ！芝麻油一定要放的！
3、一锅清水 ， 。
2 、捞出豆芽 ，材料
用到了 ：香肠 、都捞出沥水 ，。
2 、豆芽菜炒熟
3 、放适量芝麻油
4、想想实在受不了那玩意儿 。其中菠菜对半切
6、放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2 、放保鲜袋放冰箱 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！辣泡菜 、先想看着好看点， ！米饭（剩饭是 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，香肠切块 ，
9 、放胡萝卜丝
5、可以放饭锅一起蒸了）
三 、个人癖好 。我喜欢放香肠。菠菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许葱花
12、 ！拌饭酱有就放 ，
4 、捞出菠菜，煎了个半生不熟的 ，拌饭吃各种好吃
泡菜3 、
11 、米饭看你喜欢吧 ，葱切葱花
3 、煎蛋必须黑胡椒！步骤
1、用家里有的蔬菜就好 ，！撒点黑胡椒。焯蔬菜的时候 ，准备
1 、 。 。哈哈 ，葱 、 ！做法很简单 ，撒少许芝麻
5 、芝麻 、放上煎蛋 ，