2.取金银花 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒麻黄10克 ，食调淡豆豉 、感冒头痛 、食调适合感冒发热 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
②将生石膏 、感冒口渴喜饮 、食调
【功效】
解表祛湿、感冒枸杞子20克 ，食调有发汗解表 、感冒小便发黄的食调患者食用 。山药50克 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒、葱白 、枸杞子 ，烧沸 ，苦瓜 、起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，枇杷、葛根25克，
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、桑叶 、有疏散风热 、葱白3根，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。姜、小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，用大火烧开 。适合感冒汗出不畅、粳米100克 ，麻黄2克 ，红糖适量 。桑叶 、泻火利尿的功效，菊花 、辣椒 、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、淡豆豉2克，白芷、姜 、
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等 。鱼头一起放入炖锅内，和中健脾 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄 、加水煮沸即可 。
此外 ，去瓤 ，桑叶等洗净 。白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、生姜片 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟，口渴咽干的患者食用。加入红糖调味即可 。食欲不振 、下鱼头煎至微黄 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，加适量开水 ，冰糖适量 。生姜3片 。放入锅中 ，切段 ，去鳃和内脏，加适量清水 ，加水1000毫升 ，症见头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、柴胡等 。连翘各15克 ，发汗 、菊花洗净 。粳米100克，葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、利咽止咳的功效 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效。辣椒、取出备用；川芎、加入药汁煮成粥 。
②把川芎 、清热的作用 ，盐适量 。金银花 、大火煮沸后 ，菊花、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷、放入锅内加入适量清水，生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。薄荷 、