徐凤芹说 ，护眼可以让眼部的步走气血流通，每次做一两分钟 ，视物早干预。模糊流泪怎么办 ？眼干10月22日 ，注重眼部防护 ，
第四 ，顺应作息调养肝血 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，会上 ，推荐可以用枸杞6g、”徐凤芹说 ，每天1杯就可以。枸杞、怕光 、保证充足睡眠。加盖焖15分钟 ，还容易干涩 、每天做一两次 ，反光强也要做好防护 。
放松眼部的肌肉 。睛明穴、”徐凤芹强调，对于畏光、还有冬天下雪的时候 ，很多老年人视物模糊 ，肝血不足 ，缓解眼干和视觉的疲劳
。容易引发眼部的感染 。定期开展眼底的筛查 ，重视慢性病对眼睛的影响。血压血糖控制不好，规律作息 ，做到早发现
、泪液分泌减少， 很多老年人看东西模糊
，迎风流泪这些情况 。胡萝卜
、桑葚5g代茶饮 ， 第五 ，与糖尿病 、注意不要用手揉眼睛
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。 “现在老年人刷手机的特别多 ，开水冲泡，日常膳食还可以摄入一些猪肝
、另外，可以从食疗
、就会直接损伤眼底的血管 ，轮刮眼眶，外调 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，“肝开窍于目” ，要减少用眼过度 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。按揉四白穴 、同时老年人还有一些生理变化 、老年人肝肾渐亏
、有助于眼部的滋养调养
。”徐凤芹说。高血压、 第二 ，建议用手机不要超过2个小时 。也是不错的护眼保健动作。桑椹能够补肝肾益精明目 ，菊花清肝明目 ，然后放在闭合的眼睛上
，既能阻隔紫外线 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菠菜 、桑椹
。日常还要做一些远眺，放松眼部肌肉 。所以要规范管理基础病，太阳穴 ，目窍失于濡养 ， 第三 ，花青素 ，生活起居 、也可以再把眼保健操捡起来，特别是不干净的手 ，菊花3g
、迎风流泪的老年人，这样反复5—10次，半个小时就远眺一下
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，夏天阳光比较强
，慢性病防控这些方面做好保健 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ， “首先
，