山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法上锅蒸熟

山药50克
，山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐味精 、做法上锅蒸熟
，及功味精、山药鱼肉30克。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功拌匀，山药食盐
、豆腐

去皮
，及功调匀后装入盘中。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐细腻皮肤 、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精，山药50克 ，食盐
、
    2.鹌鹑蛋煮熟，与豆腐一同压制成泥，简介： 【原料】     豆腐50克， 【调料】     紫菜末少许 ，芥末各适量 。

【做法】
    1.山药去皮，切碎。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老
。

【调料】
    紫菜末少许，加适量食盐 、