8 、特适快速滑炒 。合上
3 、班族
6 、快手
4 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
2 、快手鸡脯肉一块 、菜青油5成热时 ，笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
主料：青笋一根 、特适
干淀粉调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，小米辣也洗净。快速翻炒2分钟 ，锅里倒油，盐、当肉片开始发白时 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、
7、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅。
5 、一点点盐 ，