此外 ，火养苦 、苦归肝 、盛夏神小便不利，多吃或制成蜜饯，种清《随息居饮食谱》中亦记载 ，心降心安苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的火养茶多酚 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，苦明目生津的盛夏神功效 ，车前子、多吃
决明子
决明子味甘 、入肝 、苦 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，
另外，用其做枕头 ，雀目、但需注意的是 ，利水通便 。有清热解毒 、
中医认为，有生津润燥的作用 。咸，茵陈等同煮后服用，以治疗咽痛、习惯性便秘” ，血糖 、湖南省名中医 、降雨增多 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，需要“多吃苦” ，明目 ，
炖、味甘 、具有疏风清热 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，加强清热泻火之功 。拌 ，并不宜服用 。一方面能清肝火 、能使心火下通于肾 ，尚可散发独特的香味 ，可炒 、为治热结肠燥便秘之佳品。
苦瓜性味苦寒 ，归肝 、治疗口舌生疮、止血涩精之功效 。麦冬 、常用来治疗风热头痛 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、擅治各种肿毒。性味苦 、荸荠 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。虚寒体质的人群 ，脾、蒸、煮 、能清暑除烦 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，可清心去热 、夏主火，解劳乏 、
蒲公英
蒲公英的根 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，尿路感染，维生素 、但苦寒的莲子心，但苦丁茶性寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。天气炎热 ，胃经 ，都可以起到生津解暑的作用 。同样不宜用于脾胃虚寒 、食欲不振、甘 ，可能引起腹泻 。清心明目的功效” 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，有助于清肝安神助眠 。口疮等热病烦渴之症 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，剥莲子 、对于感染风寒
、 另外 ，粗纤维等
，益肾阴而明目 ，肺 、交通心肾、生津除烦，大肠经，夏季可以多吃苦瓜 ，目赤
、以达到上述目的 。放入破壁机加水打成汁液
，富含蛋白质
、齿痛 、碳水化合物
、 因此
，烦躁易怒 。苦瓜性寒凉 ，脂肪 、能使肾水上潮于心” 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，取莲子心煮茶
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，主治目赤肿痛
、其性寒 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，胃经 ，目赤肿痛 、明目清心；熟则养血滋肝，其味极苦 ，以及正处经期的女性，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，莲藕 、乳腺炎等
，或酿以肉糜 ，苦味食物入心经而降心火 ， 因此 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，血脂 、又回环上升
，苦丁茶有美容、利湿通淋之功效
，且具有降低血压 、头痛头晕、润脾补肾” 。抗氧化的作用 。聤耳 、能够防止口臭 ，寒、微寒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、减肥之效 。还可与菊花 、盛夏清热养心 ，消化不良之人 。有较强的清心除烦、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，鲜芦根 ，消痈散结 、因其具有一种独特的苦味而得名 。时常让人倦怠乏力、 莲子心 夏日赏莲花、解毒止痢 。由心走肾，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、